От сырости можно избавиться с помощью изменения рациона питания и традиционной китайской медицины. 1. диета: ешьте больше легкой и легкоусвояемой пищи, меньше острой и стимулирующей пищи, жирной и жирной пищи, такой как чили, жареная пища и т. д. 2. лечение китайской медициной: вы можете принимать Женьшень Лингбай Чжу Сань, который обладает эффектом укрепления селезенки и осушения сырости (укрепление селезенки и избавление от сырости), и может быть использован для лечения дефицита селезенки и сырости, с такими симптомами, как вялость (отсутствие аппетита, снижение потребления пищи), низкое потребление пищи, рыхлый стул (тонкие и бесформенные фекалии) и так далее. Вы можете принимать San Ren Tang, который обладает эффектом очищения от сырости и жара и может использоваться для лечения синдрома сырости-жара, который характеризуется головной болью, холодом, сильной болью в теле и жаром во второй половине дня. 3. измените образ жизни: избегайте длительного пребывания в сырых помещениях, предпочитайте жить в солнечной комнате; своевременно меняйте одежду после потоотделения; меньше пользуйтесь кондиционерами летом. Если есть проявления тяжелой сырости и необходимость в медикаментозном лечении, следует своевременно обратиться в больницу под руководством врача и следовать его указаниям по лечению.