Боли в коленях при подъеме в горы могут быть вызваны частыми неупражнениями, травмами мягких тканей, пателлофеморальным артритом и т. д. Симптомы можно снять с помощью общего лечения, физиотерапии и медикаментов. 1. частое отсутствие физических упражнений: это может быть связано с отсутствием физической активности в целом и резким увеличением объема упражнений при восхождении, в результате чего суставы не могут адаптироваться к интенсивности нагрузки, что приводит к боли в коленях. Полностью расслабить область колена можно с помощью правильного отдыха. 2. травма мягких тканей: если пациент в процессе восхождения на гору неправильно двигается или амплитуда движения и т.д., это может привести к повреждению мягких тканей вокруг колена, таких как мышцы, связки и другие травмы. В острой стадии можно использовать пакеты со льдом, после острой стадии можно использовать горячие полотенца или пакеты с горячей водой для местного тепла. Физиотерапия, такая как электротерапия, инфракрасная терапия, ультразвуковая терапия и т.д., также может быть проведена для улучшения местного кровообращения и обмена веществ. 3. пателлофеморальный артрит: при подъеме в гору количество движений велико, что приводит к переутомлению, а горная среда влажная, что провоцирует пателлофеморальный артрит, появляющуюся при подъеме в гору болезненность в колене и другие симптомы. Если заболевание сопровождается болью, отеком и другими симптомами, вы можете принять пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, диклофенак натрия, целекоксиб и так далее, чтобы уменьшить реакцию воспаления. Все вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача, чтобы избежать самолечения, и рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу для раннего и регулярного лечения.