Пульс 60-100 ударов в минуту является нормальным для человеческого организма в спокойном состоянии, а у большинства людей пульс находится в пределах 60-80 ударов в минуту. Если пульс превышает 80 ударов в минуту, то он учащенный, более 100 ударов в минуту — синусовая тахикардия, а менее 60 ударов в минуту — синусовая брадикардия. Для среднего человека старайтесь поддерживать частоту сердечных сокращений между 60 и 80 ударами в минуту. Однако если сниженный пульс обусловлен генетическими или физическими факторами, сам по себе он не влияет на человека и может быть правильно замечен. Если пульс учащен, важно искать причину. Если пульс учащен из-за плохого физического состояния или недостатка физических упражнений, или если он вызван женщинами, большинство людей могут постепенно снизить пульс до нормального диапазона, расслабляясь и регулярно занимаясь спортом.