Распространенными причинами особой сонливости являются в основном физиологические факторы, синдром усталости, неврастения и т.д. Методы освежения варьируются в зависимости от причины. Если она вызвана физиологическими факторами, такими как усталость, позднее засыпание или недостаток сна, то ее можно значительно улучшить достаточным отдыхом. Однако, если условия не позволяют, можно выпить крепкий чай или кофе, чтобы стимулировать нервы для достижения цели освежения. Если синдром усталости характерен для пациентов с интровертной личностью и высоким умственным напряжением, клинические проявления характеризуются хронической усталостью и умственной вялостью, но органической патологии обычно нет, и симптомы могут быть улучшены достаточным отдыхом и соответствующими функциональными упражнениями для прояснения сознания. Если неврастения вызвана психическим напряжением и тревогой, проявляющимися в основном в виде умственной вялости, потери памяти, отсутствия концентрации и т.д., то под руководством врача можно принимать лекарства для улучшения дисфункции нервной системы. Кроме того, когда пациенты испытывают особую сонливость в повседневной жизни, они могут применять масло перечной мяты или вдыхать свежий запах мяты, чтобы освежиться, есть больше свежих фруктов и пить молоко, чтобы обеспечить качество сна и поддерживать достаточный уровень энергии.