Во время консультации многие полные люди спрашивают, можно ли им в будущем, после того как в результате операции по снижению веса у них будет отрезана большая часть желудка, есть только конги и никакой другой пищи. Такое мышление, безусловно, ошибочно. Операция по снижению веса — это действительно операция по изменению структуры желудочно-кишечного тракта, в послеоперационный период ваш желудок будет подобен новорожденному ребенку, ему потребуется период медленной адаптации, но это нужно только на время, после этого переходного периода вы сможете есть и пить как обычный человек. Однако первые три месяца после операции — это очень важный период, и вы должны быть очень внимательны к своему питанию. После операции лучше всего следовать указаниям врача и диетолога, а также соблюдать постепенную диету, которая в основном делится на четыре этапа: чистая жидкость — жидкость — мягкая жидкость — твердая пища 1. Диета с чистой жидкостью После операции первые несколько дней следует питаться чистой жидкостью, например, кипяченой водой, негустым рисовым супом, зеленым овощным супом и т.д. Выпивать около 120 мл в час, медленно. Пить около 120 мл в час, медленно, небольшими глотками, чтобы не вызвать метеоризм и рвоту. 2. Жидкая диета Через неделю начните добавлять следующие продукты: 1. густой, плотный суп 2. бульон 3. обезжиренное молоко 4. белковые добавки на водной основе Скорость и количество приема пищи: 1. 30 мл воды или некалорийных напитков каждые 15-30 минут 2. 60-120 мл высокобелковых напитков или густых жидкостей каждые 2-3 часа 3. суточное потребление белка составляет 50-70 г. 3. мягкие жидкости Через полмесяца можно начать пробовать мягкие жидкости. Через полмесяца можно начинать пробовать мягкую жидкую пищу, например, овощное пюре, картофельное пюре, тыквенное пюре и т.д. Скорость и количество приема пищи: каждые 2-3 часа, каждый раз объем пищи составляет около 60 мл, 5-6 раз в день. 4, подходящая твердая пища Когда желудок и кишечник адаптируются к полужидкой диете без какого-либо дискомфорта, можно начинать пробовать твердую пищу. Начните с мягкой пищи, такой как тунец, курица, креветки, рыба и т.д., а затем постепенно переходите к обычному питанию. Кроме того, следует обратить внимание на следующие аспекты: Увеличение регулярного приема питательных веществ Бариатрическая хирургия уменьшает площадь всасывания питательных веществ из-за сокращения объема желудка и длины тонкой кишки, поэтому с 1 недели после операции начните принимать таблетки Зенит и ежедневно съедать порцию протеинового порошка. Соответствующие физические упражнения Через полмесяца после операции, при медленном восстановлении физических сил, можно приступать к физическим упражнениям, от медленной ходьбы до бега трусцой, соответствующего избытку, постепенно увеличивать объем упражнений, иногда подниматься по лестнице, плавать, ездить на велосипеде. Это не только обеспечит послеоперационный эффект, но и позволит вновь подтянуть рыхлую кожу с помощью физических упражнений. Следуйте этим правилам питания и жизни, контролируйте рацион, а затем уже занимайтесь физическими упражнениями. Вы не только добьетесь лучших результатов в похудении, но и снизите риск повторного набора веса.