Четвертая неделя беременности относится к ранней стадии беременности, в этот период следует обратить внимание на обеспечение поступления в организм фолиевой кислоты, железа, йода и т.д., одновременно рекомендуется легкая умеренная диета, избегать курения и употребления алкоголя. 1. обеспечить потребление фолиевой кислоты: развитие нервной трубки плода происходит в основном в первые четыре недели беременности, дефицит фолиевой кислоты у матери может привести к открытым порокам развития нервной трубки плода и т.д., рекомендуется есть больше печени, темно-зеленых овощей и других продуктов, богатых фолиевой кислотой, а добавки фолиевой кислоты можно принимать под руководством врача. 2. Обеспечить потребление железа: во время беременности рекомендуется употреблять больше животной крови, печени, нежирного мяса, черных грибов, красных фиников и других продуктов, богатых железом. При дефиците железа или анемии можно под руководством врача умеренно употреблять железо и витамин С. 3. обеспечить поступление в организм йода, во время беременности необходимо увеличить его потребление, в том числе за счет употребления йодированной соли, морепродуктов и т.д. 4. на ранних сроках беременности возможны тошнота и рвота. рекомендуется, чтобы пища была питательной, менее жирной, легкоусвояемой и приятной на вкус, старайтесь употреблять больше богатых углеводами злаков или фруктов. 5. избегайте курения и употребления алкоголя, а беременным женщинам рекомендуется держаться подальше от курящего окружения.