Летние методы восполнения ци и крови — это в основном БАДы, китайская медицина, умеренные физические упражнения, тепло через меридианы и другие методы, которые приведены ниже.
1. диетические добавки: при восполнении ци и питании крови в традиционной китайской медицине существует понятие «селезенка — основа послезавтрашнего дня», которое в основном означает, что вода, зерно и эссенция, производимые селезенкой, являются важной материальной основой для генерации ци и крови, поэтому необходимо принимать во внимание селезенку.
Существует множество продуктов, восполняющих ци и кровь, но, учитывая, что их употребляют летом, они в основном легкие, в основном шпинат, морковь, тыква, помидоры и т. д. К продуктам, восполняющим селезенку и питающим желудок, относятся: горькая дыня, сладкий картофель, красная фасоль, молоко и т. д., которые употребляют умеренно в зависимости от ситуации человека.
2. китайская медицина: обычно используются тонизирующие кровь травы: дягиль, спелый ревень, жареные персиковые косточки, He Shouwu, ягоды годжи, ямс, Colla Corii Asini, шиповник и т.д., вы можете ссылаться на свои собственные сделанные в еду, чтобы поесть, обычно на инь и ян ци и кровь сыграли роль в питании роли необходимо пойти в больницу для традиционной китайской медицины и тоника.
3. умеренные физические упражнения: упражнения могут не только укрепить тело, повысить физическую форму, в то же время может регулировать ци, помочь крови бежать, но из-за лета нужно обратить внимание, чтобы избежать чрезмерных напряженных упражнений, чтобы предотвратить много пота, потому что «пот для жидкости сердца», поэтому чрезмерные упражнения пот будет истощен печальный инь и кровь.
4. прогревание через меридианы: в основном через массаж головы, лица, ног или моксибустион, моксибустион гуаньюань, цихай, стопа саньли, саньиньцзяо и другие акупунктурные точки для прогревания через меридианы, внутренние органы, и дополнения ян газом крови.
При появлении слабости в конечностях, потере аппетита и других симптомов дефицита ци и крови следует своевременно обратиться в больницу, для дальнейшего выяснения причины заболевания, целенаправленного лечения, чтобы не затягивать состояние.