Существует две общие причины, по которым утренняя сонливость является обычным явлением. Она связана с плохим качеством сна, апноэ сна (храпом) и другими факторами. Рекомендуется не засиживаться допоздна и не употреблять много алкоголя, а при наличии заболеваний горла или носа следует активно их лечить.
1. качество сна: недостаточное количество времени сна или его плохое качество приводят к дневной сонливости. Например, если накануне поздно ложиться спать, злоупотреблять алкоголем, спать мало, видеть сны и т.д., то это приведет к ухудшению качества сна, что скажется на душевном состоянии на следующий день и легко приведет к дневной сонливости утром.
2. синдром апноэ во сне: большинство пациентов страдают обструктивным синдромом, причиной которого обычно являются заболевания горла, носа или ожирение организма. Симптомами синдрома апноэ сна могут быть сонливость по утрам, снижение памяти, забывчивость, например, если апноэ сна серьезное, то будут и ночные пробуждения.
Пациентам, у которых длительное время наблюдается сонливость по утрам, рекомендуется дополнительная консультация в стационаре для выяснения причины, при необходимости — симптоматическое лечение.