Пациентам с гипертонией рекомендуется употреблять в повседневной жизни больше свежих овощей, фруктов, рыбы и зерен грубого помола. Свежие овощи и фрукты не только содержат углеводы, способные обеспечить организм энергией, но, что более важно, в них содержится множество витаминов и минералов, а также больше пищевых волокон. Эти питательные вещества способствуют улучшению липидного обмена в организме, что помогает избежать обострения атеросклероза и повышения артериального давления. 2. рыба, содержащая в основном ненасыщенные жирные кислоты, не усугубляет нагрузку на липидный обмен, способствует здоровью сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем, а также помогает предотвратить осложнения у больных гипертонией. 3. грубые корма, помимо более богатой пищевой клетчатки, также содержат больше витаминов и минералов, что также помогает здоровью пациентов с гипертонией. Кроме того, больные гипертонией должны соблюдать малосолевую диету, количество соли в день не должно превышать 5 г, а также не увеличивать количество соевого соуса, соусов и других приправ, содержащих ионные компоненты натрия. Конечно, диетические корректировки — это только основа, но гораздо важнее то, что больным гипертонией необходимо строго следовать предписаниям врача по приему лекарств, не снижать, не прекращать и не менять препараты без разрешения.