Умеренное употребление козьего молока, как правило, не вредит здоровью, но при длительном употреблении в избытке может сказаться на состоянии здоровья.
Козье молоко обладает относительно высокой питательной ценностью: обычно в каждых 100 граммах козьего молока содержится 59 килокалорий энергии, 1,5 грамма белка, 82 миллиграмма кальция, а также целый ряд незаменимых аминокислот. По сравнению с коровьим молоком, в козьем молоке немного меньше белка и кальция, но человеческий организм хорошо его переваривает и усваивает.
Питьевое козье молоко может обеспечить организм различными питательными веществами, что полезно для здоровья, при условии контроля количества, можно пить в течение длительного времени, обычно это не оказывает влияния на здоровье организма.
Но если часто пить слишком много козьего молока, то это может сказаться на здоровье, например, может увеличиться нагрузка на пищеварение, что приведет к несварению желудка. Обычно при употреблении козьего молока необходимо контролировать его количество, не пить слишком много, чтобы это не отразилось на здоровье. Ежедневно следить за тем, чтобы рацион питания был сбалансированным, не отдавать предпочтение разборчивой пище.