Пациенты с повышенным артериальным давлением должны иметь достаточное количество времени для сна, по крайней мере, около 8 часов, но не следует слишком много спать. Достаточное время сна и хорошее качество сна благотворно влияют на артериальное давление, что позволяет снизить психическое давление пациентов и поддерживать душевное равновесие, однако им не следует пересыпать, у них должен быть регулярный график сна, они не должны поздно ложиться и поздно вставать, они должны ложиться спать около 22:00, и не следует смотреть перед сном слишком стимулирующие телепередачи и книги, иначе они легко потеряют сон, что скажется на качестве сна. А утром следует вставать около 6:00 и делать правильные физические упражнения, которые также способствуют снижению артериального давления.