В настоящее время заболеваемость шейным спондилезом имеет более молодую тенденцию, при этом в легких случаях наблюдаются только боли в шее и плечах и онемение конечностей; тяжелые случаи могут повлиять на функцию конечностей. Помимо своевременного обращения за медицинской помощью, для профилактики и облегчения шейного спондилеза пациентам важно ежедневно уделять внимание самокоррекции и заботе о здоровье, среди которых очень хорошей формой упражнений и заботы о здоровье является запуск воздушных змеев. Во-первых, запуск воздушного змея обычно осуществляется на открытых площадках, где много зелени и свежий воздух, который является естественным кислородным баром, помогающим организму выводить вещества, вызывающие воспалительные боли, и облегчающим боль в мягких тканях шеи, вызванную хроническим воспалением. Во-вторых, при запуске воздушного змея следует поднимать голову и глаза, смотреть влево и вправо, размеренно наклоняться вверх и вниз, что способствует расслаблению мышц шеи. Причиной шейного спондилеза во многих случаях является чрезмерное использование шеи в течение длительного времени, например, работа за компьютером, просмотр телевизора, длительное вождение автомобиля, что может привести к спазму и напряжению мышц шеи, тем самым провоцируя шейный спондилез. Частый запуск воздушного змея может поддерживать тонус мышц шейных позвонков и позвоночника, сохранять гибкость связок и позвоночных суставов, усиливать костный обмен и укреплять компенсаторную функцию шейных позвонков и позвоночника, не повреждая позвонки и предотвращая дегенерацию позвонков и связок. Наконец, благодаря бегу во время запуска воздушного змея можно тренировать все тело, а также полностью расслабить тело и разум, что способствует устранению усталости. Такие упражнения также могут способствовать циркуляции крови, что благоприятствует притоку крови к голове и шее и может уменьшить такие симптомы, как головокружение и головокружение. Следует помнить о двух моментах: при запуске воздушного змея необходимо обращать внимание на землю под ногами, чтобы предотвратить серьезные последствия падения; каждый запуск воздушного змея не должен быть слишком продолжительным, особенно потому, что любители запускать воздушных змеев склонны к усталости из-за длительного наклона головы.