При беременности ДГК обычно рекомендуется начинать принимать во втором триместре беременности, но если вы обычно уделяете больше внимания своему рациону и получаете достаточное количество питательных веществ, то можете обойтись и без дополнительного приема ДГК. ДГК — это ненасыщенная жирная кислота, которая способствует росту и развитию нервной системы плода. Вообще говоря, уровень синтеза и превращения этого вещества в организме относительно низок, поэтому приходится полагаться на поступление извне. Поэтому при недостаточном поступлении с пищей DHA можно добавлять в рацион после третьего триместра беременности, так как в это время плод вступает в критический период неврологической дифференциации и развития. В то же время, согласно последним клиническим исследованиям, если во время беременности в организме поддерживается относительно необходимый уровень ДГК, это может способствовать улучшению исхода беременности, снижению частоты послеродовой депрессии у матери и повышению личного иммунитета. Однако следует отметить, что ДГК не следует употреблять в избытке, и применять ее нужно под руководством медицинского специалиста.