Вообще говоря, сначала следует заняться физическими упражнениями, а затем вымачивать ноги. При интенсивных физических нагрузках лучше всего сделать перерыв, например, 30 минут или около того, прежде чем замачивать ноги, потому что после интенсивных физических нагрузок организм может находиться в относительно возбужденном состоянии, периферические кровеносные сосуды расширились, если сразу замочить ноги, может еще больше усугубить периферическую вазодилатацию, вызвать головокружение, дискомфорт. Перед размачиванием ног отдохните в течение некоторого времени, это может сыграть расслабляющую роль, снять усталость и мышечное напряжение. После замачивания ног вы можете поспать и отдохнуть, что облегчает восстановление после физических упражнений. Если вы сначала замочите ноги, а затем займетесь физическими упражнениями, то после замачивания все тело будет находиться в расслабленном состоянии, а затем вы сможете снова заняться спортом, поэтому эффекта от замачивания ног не будет, и вам также потребуется более длительная разминка, прежде чем вы сможете прийти в форму. В общем, лучше сначала заняться спортом, затем отдохнуть полчаса или около того перед тем, как замочить ноги, а затем лечь спать — это более правильный порядок.