Противопоказанием к употреблению окры являются люди, страдающие аллергией на нее, остальные могут есть ее в умеренных количествах. Окра — это вид пищи с богатой питательной ценностью, которая содержит белок, углеводы, калий, магний и другие питательные вещества, в каждых 100 граммах окра содержится 25 калорий, из которых 6,2 грамма углеводов, 1,8 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,8 грамма клетчатки. Она способна пополнить организм необходимыми ему питательными веществами и поддержать нормальную физиологическую функцию организма. Обычно, кроме людей, страдающих аллергией, бабку нельзя есть, широким слоям населения ее можно употреблять в умеренных количествах. Следует отметить, что бамия не должна употребляться в избытке за один раз, так как чрезмерное употребление может увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, вызвать вздутие живота, боли в животе и другие бамии, влияющие на нормальную пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта, поэтому рекомендуется не переедать. Кроме того, чтобы обеспечить сбалансированное питание, следует также увеличить потребление других овощей и фруктов вместе, таких как яйца, мясо, фрукты и т.д., чтобы избежать слишком однообразного питания.