На ранних сроках беременности можно пить светлый зеленый чай в умеренных количествах, но не в избытке.
1. зеленый чай богат чайными полифенолами, витамином С, цинком и другими питательными веществами, необходимыми организму.
2. пейте зеленый чай в меру, зеленый чай содержит танины, которые также могут препятствовать усвоению железа. Поэтому не стоит пить больше, умеренно, ежедневно можно выпивать три небольшие чашки.
3. чтобы обеспечить достаточный сон во время беременности, беременным женщинам не следует пить чай перед сном, чтобы не повлиять на качество сна беременной женщины.
4. зеленый чай содержит определенное количество кофеина и чайных полифенолов, желудочно-кишечный тракт имеет определенную степень стимуляции, на ранних сроках беременности, если симптомы ранней беременности более выражены, рекомендуется уменьшить потребление зеленого чая, чтобы не усугублять желудочно-кишечный дискомфорт.
Ранние сроки беременности — это критический период развития плода, диета, жизнь во всех аспектах должны быть осторожными. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, орехов, морских водорослей, молока, мяса, бобовых и других продуктов. Не ешьте острую, холодную и раздражающую пищу и т.д.