Во время менструации женщинам можно умеренно употреблять некоторые фрукты, например, яблоки, чернику, бананы, клубнику и т.д. Эти фрукты способны пополнить организм различными питательными веществами, однако они не обладают эффектом снятия менструальных спазмов.
Обычные фрукты, такие как яблоки, черника, апельсины, бананы, клубника и т.д., при умеренном употреблении могут обеспечить организм разнообразными питательными веществами. Фрукты содержат белки, витамины и микроэлементы и другие питательные вещества, умеренное потребление может восполнить потребности организма в различных питательных веществах, витамин С, содержащийся во фруктах, обладает антиоксидантным действием, а пищевые волокна способствуют поддержанию нормальной работы кишечника.
Однако не рекомендуется есть слишком много, особенно не рекомендуется есть фрукты, только что вынутые из холодильника, легко увеличить нагрузку на желудок и кишечник, вызывая желудочно-кишечный дискомфорт.
Женщины, страдающие дисменореей, могут употреблять в пищу некоторые фрукты, обладающие определенной питательной ценностью, но эти фрукты не обладают эффектом лечения дисменореи. Если симптомы дисменореи более серьезные, необходимо своевременно обратиться в больницу для обследования и лечения и под руководством врача использовать лекарственные препараты для снятия дискомфорта при дисменорее.