Количество калорий в яйце-пашот зависит от веса яйца. В целом, количество калорий в яйце-пашот среднего веса составляет около 71,5 калорий.
Содержание калорий в ста граммах яйца (съедобная часть) составляет около 143 калорий. Таким образом, калорийность яйца-пашот равна количеству граммов яйца (в граммах) x 143 (в калориях) ÷ 100 (в граммах). В целом, средний вес яйца составляет около 50 граммов. Поэтому калорийность яйца-пашот среднего веса обычно составляет около 71,5 калорий.
Яйца богаты питательными веществами (например, белками, жирами, витаминами и т. д.), и для людей, не страдающих аллергией, умеренное потребление яиц способствует росту и развитию человека.