Для полного заживления травмы подколенного сухожилия требуется около 3 месяцев, чтобы больше не было значительной боли или проблем с движением во время или после активности. В острой фазе следует прикладывать холодный компресс примерно на 5 минут, чтобы уменьшить припухлость и воспалительный отек и избежать обострения. Восстановление. Нога должна быть приподнята выше уровня сердца, чтобы уменьшить воспалительный отек и синяк под действием силы тяжести и ускорить метаболизм и рассасывание этого воспаления и синяка. Для полного восстановления ноги требуется около 3 месяцев.