Качество спермы имеет решающее значение для брака, поскольку улучшение качества спермы — это улучшение фертильности мужчины. Берегите свою сперму, мужчины. Сократите количество велосипедных прогулок Велоспорт всегда был популярным видом спорта и средством передвижения, однако слишком частое катание на велосипеде может повлиять на вашу фертильность. При езде на велосипеде тело наклоняется вперед, а изгиб талии увеличивается, поэтому яички и простата прижимаются к подушке. Кроме того, постоянные удары и вибрации тела во время езды на велосипеде могут привести к повреждению мошонки и препятствовать выведению сперматозоидов. Похоже, что велоспорт действительно является значительным препятствием в плане концепции. Однако, когда вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня, горячая ванна — отличный способ почувствовать себя отдохнувшим и уставшим, а иногда вам долго не хочется вставать. Однако важно отметить, что такое удовольствие может нечаянно подвергнуть вас риску потери ребенка. Для роста сперматозоидов необходима низкая температура, иначе они погибнут. Когда температура окружающей среды в яичках составляет от 34 до 35°C, они могут успешно производить сперматозоиды. Слишком частые и слишком длительные горячие ванны могут уменьшить количество и жизнеспособность сперматозоидов. Поэтому если вы уже планируете стать отцом, то вам следует отказаться от привычки подолгу купаться в ванне. Если у вас есть привычка носить узкие брюки, сейчас самое время ее изменить. Будь то ваши крутые джинсы или слишком тесное нижнее белье, они не дадут вашим яичкам дышать и не дадут вам остыть. Обтягивающие брюки также прижимают яички к паху, где температура выше, рассеивая тепло и вызывая снижение выработки спермы. Поэтому, если вы хотите родить ребенка, как можно скорее избавьтесь от тесных брюк и выберите удобные, свободные брюки. Держитесь подальше от табака и алкоголя Мужчины чувствительны к токсинам, содержащимся в табаке и алкоголе, особенно зародышевые клетки, которые более восприимчивы. Исследования показали, что никотин, содержащийся в табаке, снижает выработку половых гормонов и убивает сперматозоиды. У того, кто выкуривает 30 сигарет в день, выживаемость сперматозоидов составляет всего 49%, а секреция андрогенов у курильщиков на 16%-47% меньше, чем у некурящих, что соответственно снижает способность вырабатывать сперматозоиды. Хроническое злоупотребление алкоголем может повредить сперматогенные клетки яичек и повлиять на выработку сперматозоидов.