Больным гипертонией рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием соли, жиров и холестерина, а также умеренное количество свежих овощей и фруктов. Правильный образ жизни позволяет лучше поддерживать стабильность артериального давления и в дальнейшем снизить риск сердечно-сосудистых событий. Поэтому разумная диета и умеренные физические нагрузки необходимы пациентам с гипертонической болезнью. 1. рекомендуется употреблять пищу с низким содержанием соли, жира и холестерина: суточное потребление соли больными гипертонией должно составлять <6 г, не рекомендуется употреблять маринованные продукты. При употреблении мяса рекомендуется выбирать куриную грудку и другие нежирные, умеренное количество курицы, утки, гуся и других видов птицы или рыбы, креветок, моллюсков и т.д. 2. рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами: огурец, помидор, морковь, яблоко и т.д. 3. умеренно употреблять калийсодержащие продукты: сельдерей, тыкву, зимнюю дыню, свежие финики, апельсины, канталупу и т.д. 4. умеренное употребление молочных продуктов с низким содержанием жира или обезжиренных. Больным гипертонической болезнью рекомендуется принимать антигипертензивные препараты в строгом соответствии с предписаниями врача, соблюдать научно обоснованную диету и умеренные физические нагрузки, а также регулярно измерять артериальное давление, в случае возникновения дискомфорта своевременно обращаться за консультацией.