Сухость стула в основном связана с недостаточным потреблением воды, замедленной перистальтикой кишечника и органическими заболеваниями. Для этого можно употреблять фрукты, содержащие воду и пищевые волокна, такие как яблоки, груши, бананы, киви и другие фрукты. 1. яблоки: яблоки содержат много пищевых волокон и органических кислот, которые стимулируют перистальтику желудочно-кишечного тракта, а также больше воды, которая может разрыхлять стул и облегчать его сухость. 2. груша: груша содержит много воды, может поддерживать влажность кишечного тракта, смягчать стул, чтобы стул быстро выводился, уменьшать застой в кишечном тракте, облегчать сухость стула. 3. банан: банан содержит пищевые волокна, может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, уменьшать задержку стула в кишечном тракте, предотвращать всасывание кишечником воды в стул, облегчать сухость стула. 4. киви: киви содержит различные витамины, аминокислоты, пищевые волокна и т.д., может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, уменьшению застоя стула в кишечном тракте, адсорбции вредных веществ в кишечном тракте, облегчению сухости стула. При сухом стуле рекомендуется пить больше воды, заниматься спортом, укреплять кишечник, если не удается облегчить состояние, можно своевременно обратиться в больницу для обследования, под руководством врача пройти курс лечения.