В период похудения можно есть картофель на ночь, но не рекомендуется есть его слишком много, особенно жареный. Картофель, также известный как картофель, по сравнению с другими листовыми овощами или дыней и баклажанами, отличается высоким содержанием углеводов, например, каждые 100 г картофеля содержат около 17,2 г углеводов, которые могут обеспечить организм примерно 334 КДж энергии, поэтому в период похудения на ночь не рекомендуется есть много картофеля, чтобы избежать чрезмерного потребления калорий, не способствующего потере веса. Однако если заменить часть основной пищи картофелем, то можно умеренно есть немного картофеля на ночь во время похудения. В период похудения следует разумно контролировать ежедневное потребление калорий, чтобы общая калорийность дня не превышала дневной расход. Поскольку активность организма после ужина меньше, поэтому в период похудения на ночь следует сократить потребление большого количества высококалорийной пищи, диетический способ приготовления рекомендуется в основном отваривать или готовить на пару.