Сон во время беременности в основном зависит от комфорта, на ранних сроках беременности нет особых требований к положению во время сна, а на средних и поздних сроках беременности нужно спать на левой стороне кровати. 1. ранняя беременность, ранняя беременность, когда эмбрион только развивается, матка не очевидна, в это время нет особых требований для беременных женщин, чтобы спать, беременные женщины могут выбрать в соответствии с их собственными предпочтениями для удобной позиции сна, лежа на спине или наклонной может быть, но не лежать на спине, чтобы спать, чтобы предотвратить сжатие живота. 2. на поздних сроках беременности, на поздних сроках беременности с развитием плода матка постепенно увеличивается, обычно рекомендуется, чтобы беременные женщины старались выбирать левую сторону в положении лежа для отдыха, может облегчить повышенное сжатие матки, способствует тазовой полости и кровообращению нижних конечностей, увеличить кровоснабжение плода. В дополнение к положению для сна беременные женщины должны также обеспечить достаточное время отдыха, избегать позднего засыпания ночью, можно отдыхать от получаса до часа или около того в течение дня, чтобы дневной сон длился не менее 8 часов.