Под дефекацией обычно понимается дефекация, нормальная дефекация 1~3 дня или 2~3 раза в день, отсутствие затруднений при дефекации считается нормальным, если количество раз в день дефекации более 3 раз может быть диареей, а еженедельная дефекация менее 3 раз, является запором. У нормальных людей опорожнение кишечника происходит один раз в день или один раз в 2-3 дня. Кроме того, у некоторых людей бывает 2-3 опорожнения кишечника в день, что является нормальным явлением. Если у вас более 3 опорожнений кишечника в день, сопровождающихся водянистым стулом и ощущением позывов к дефекации, то это считается диареей. Если у вас менее 3 опорожнений кишечника в неделю и наблюдаются такие симптомы, как сухость стула, вздутие живота и затрудненная дефекация, то причиной считается запор. У обычных людей 1 ~ 3 дня дефекации — это нормальное явление, если количество раз в день более 3 раз или менее 3 раз в неделю необходимо обратиться к врачу, под руководством которого можно выбрать соответствующие меры лечения. Кроме того, необходимо выработать привычку регулярного опорожнения кишечника, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и пищевыми волокнами, такие как яблоки, бананы и т.д.