Для борьбы с обвисшей и сухой грудью после рождения ребенка необходимо подобрать правильное белье, скорректировать рацион питания, правильно выполнять физические упражнения и прибегнуть к хирургическому лечению. 1. выбор правильного белья: женщинам с обвисшей и сухой грудью после родов следует выбирать правильное белье для поддержки груди, размер белья не должен быть слишком большим или слишком маленьким, снимайте белье на ночь, не носите белье на ночь, иначе это может повредить грудь, что не способствует восстановлению груди. 2. корректировка диеты: женщинам следует употреблять продукты, богатые коллагеном, такие как кожа рыбы, свиные рыльца, кожа мяса и т.д., употреблять продукты, богатые белком, такие как соевые продукты, молочные продукты, нежирное мясо помогает организму запасать белок, жир и т.д. 3. соответствующие упражнения: после рождения ребенка грудь провисает и сморщивается, чтобы тренировать грудную мышцу, чтобы мышцы груди имели большее напряжение, прочность, можно также выполнять простые упражнения для увеличения груди, такие как метод толкания стены, отжимания, эти упражнения также могут предотвратить провисание и сморщивание груди, но также с помощью местного массажа груди. 4. хирургическое лечение: после рождения ребенка провисание груди становится более серьезным, благодаря хирургическому вмешательству можно улучшить симптомы сухости груди, операция по увеличению груди может улучшить ситуацию. Обвисание и дряблость груди после рождения ребенка — это, как правило, нормальное явление, и женщинам следует относиться к нему с обычным настроем.