Для пищевых добавок, т.е. железа и кальция, не рекомендуется одновременный прием; однако для пищевых добавок, богатых железом и кальцием, как правило, можно принимать одновременно в умеренных количествах. Железо и кальций могут конкурировать друг с другом за всасывание в тонком кишечнике. При совместном приеме кальций может препятствовать всасыванию железа, а железо также влияет на всасывание кальция. Поэтому препараты железа следует принимать по возможности отдельно от препаратов кальция, чтобы не ослаблять всасывание железа или кальция. Кроме того, лучше всего принимать добавки с железом вместе с витамином С, который способствует усвоению железа. Продукты, богатые железом и кальцием, как правило, можно употреблять вместе. Некоторые продукты могут содержать и железо, и кальций, но содержание железа и кальция в них не достигает дозы препарата, поэтому проблем с их нормальным употреблением не возникает. Важно соблюдать сбалансированную диету, содержащую достаточное количество железа и кальция. При необходимости приема пищевых добавок, содержащих железо или кальций, рекомендуется принимать их под руководством врача, чтобы не навредить организму.