Фрукты киви

Киви является продуктом питания и не обладает лечебными свойствами, его роль заключается в восполнении углеводов и других питательных веществ. Киви, также известные как волосатые персики, имеют кисло-сладкий вкус и содержат сахар, витамин С, каротин, а также кальций, фосфор, железо, натрий, калий, магний и многие другие компоненты. В каждых 100 граммах киви содержится 56 калорий, 14,5 грамма углеводов, 2,6 грамма пищевых волокон, 0,8 грамма белка, 0,6 грамма жира, 22 МЕ витамина А, 62 мг витамина С, 27 мг кальция и 1,2 мг железа. Употребление киви восполняет запасы питательных веществ. Его может употреблять большая часть населения, но он запрещен тем, у кого аллергия на киви, и в редких случаях употребляется диабетиками. Киви употребляют умеренно, в соответствии с индивидуальными потребностями, и не следует переедать во избежание дискомфорта.