1. определение метаболического синдрома является сложным, есть ли более простой способ определить диагноз? Есть еще один способ понять риск метаболического синдрома: вес. Это связано с тем, что все вышеперечисленные факторы риска метаболического синдрома увеличиваются, если вес человека выше «идеального» значения. Конечно, люди разные и имеют разные типы телосложения, некоторые люди просто «больше», чем другие, и высокие люди, конечно, весят больше, чем низкорослые. Чтобы преодолеть эту разницу, применяется формула веса с поправкой на рост: индекс массы тела (ИМТ) = вес в килограммах/рост в метрах в квадрате). Если пациенты подозревают, что у них метаболический синдром, им не обязательно ложиться в больницу или клинику для проведения научных измерений. Несколько хорошо спланированных клинических исследований показали, что простое, удобное в использовании домашнее измерение также может предсказать риск сердечных заболеваний: окружность талии. Пациенту достаточно измерить окружность талии на уровне пупка мягкой линейкой. Если окружность талии превышает 35 дюймов (1 дюйм = 2,54 см) для женщин и 40 дюймов для мужчин, то у пациента одинаково повышен риск сердечных заболеваний и смерти. Измерение окружности талии может помочь отследить прогресс диетического лечения и физических упражнений — потеря жира на животе происходит быстрее, чем потеря веса. 2. Что мне делать, если у меня метаболический синдром? Независимо от метода, используемого для выявления метаболического синдрома, риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов значительно выше, чем у людей без метаболического синдрома. Метаболический синдром — это не то же самое, что «нужно немного похудеть», метаболический синдром означает, что у человека теоретически повышен риск развития сердечных заболеваний или даже смерти. Хорошей новостью является то, что метаболический синдром — это набор модифицируемых факторов риска, как связанных с синдромом, так и тех, которые можно изменить с помощью лекарств и изменения образа жизни. Важную роль играют диета, регулярные аэробные метаболические упражнения и снижение веса. Аналогичным образом, метаболический синдром и связанные с ним нарушения артериального давления и липидного обмена хорошо поддаются лекарственной терапии. Если пациенты страдают метаболическим синдромом, им следует сосредоточиться на таких отклонениях и улучшить их.