1, питание большой рыбы и мяса кровеносные сосуды легко блокировать молодых людей в более развлекательных, ресторанных блюд толстой масло и красный соус, в основном с высоким содержанием масла, высокой соли, высокой сахарной приготовления пищи, долгосрочное потребление жира в кровеносных сосудов становится все больше и больше, легко вызвать закупорку кровеносных сосудов. 2, смена дня и ночи нарушает биологические часы человеческого организма, молодые люди склонны становиться «не спать допоздна в семье». С точки зрения здоровья, одиннадцать часов вечера — пять часов утра — это время метаболизма в печени. Засиживания допоздна нарушают биологические часы организма, приводят к избыточному выделению адреналина и норадреналина, вызывают сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению вязкости крови, ограничению кровотока. При длительном курении риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается по сравнению с обычными людьми. 3, курение легко оставляет скрытые проблемы для кровеносных сосудов Курение является одним из виновников нарушения работы кровеносных сосудов, даже если у вас хорошее здоровье, оно оставляет скрытые проблемы для кровеносных сосудов. Научные исследования показывают, что при выкуривании более 20 сигарет в день риск развития ишемической болезни сердца увеличивается в 2-3 раза. Есть также исследования, в которых установлено, что курение при позднем засыпании приводит к повышению вязкости крови по сравнению с нормой более чем в 8 раз. 4. Меньше физических нагрузок приводит к увеличению сосудистого мусора Сосуды нижних конечностей очень важны, но их часто упускают из виду. Если есть проблемы с сосудами головного мозга, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в 2 — 3 раза выше, чем у обычного человека, если же проблемы с сосудами нижних конечностей, то вероятность этого станет в 4 раза выше. У нормальных людей на коже имеется около 600 капилляров на квадратный миллиметр, обычно открыто только 100 — 200, увеличение физической нагрузки может заставить больше капилляров открыться, способствовать микроциркуляции крови; при длительном отсутствии физической нагрузки мусор в сосудах будет постепенно накапливаться, образуются атеросклеротические бляшки, «бомба замедленного действия», которая может быть взорвана в любой момент. 5, гипертония, диабет, тянущий за собой сердечно-сосудистые и цереброваскулярные Отсутствие симптомов или неконтролируемая гипертония является пусковым механизмом многих сосудистых заболеваний. У пациентов с повышенным артериальным давлением вероятность развития инфаркта мозга в 4 — 7 раз выше, чем у обычных людей. Гипергликемия не только вовлекает в процесс микрососуды, но и приводит к развитию макрососудистых заболеваний. У людей с повышенным уровнем сахара в крови частота инсульта в 2 — 3 раза выше, чем у обычных людей. Плохое настроение вредит сосудам. Специалисты подтвердили, что психический стресс может вызывать сужение эндотелия и ускорять старение сосудов.