Вес человеческого тела меняется в течение дня. Наиболее точное время для взвешивания — утро, когда вы сходили в туалет, вывели все отходы из организма и не ели, поэтому это относительно точный и истинный вес. Это самое точное время для взвешивания. Поскольку дыхание выводит часть воды, потоотделение и т.д. приводят к потере воды, поэтому ночью ваш вес увеличивается. Лучше всего взвешиваться утром после опорожнения кишечника, так как ваш вес обычно изменяется на 2-3 фунта.