Основной причиной роста мальчиков является выделение гормона роста, который помогает им расти в высоту. Прежде всего, необходимо сбалансированное питание, а не частичная диета, так как это также может привести к более позднему росту по сравнению с детьми того же возраста. Диета с высоким содержанием белка может способствовать выделению гормона роста, в основном это мясо, яйца и морепродукты, также полезно молоко, так как в нем помимо высокого содержания белка содержится много кальция, который полезен для выделения гормона роста и укрепления костей. В дополнение к диете мальчикам рекомендуется больше заниматься физическими упражнениями, такими как бег и баскетбол, что также будет способствовать выделению гормона роста. Наконец, достаточное количество сна также является важным способом стимулирования секреции гормона роста.