Подавленные эмоции и раньше считались вредными для физического и психического здоровья, а недавно ученые нашли доказательства того, что они приводят к сокращению продолжительности жизни и подверженности опухолям. Последнее исследование, проведенное совместно Гарвардской школой общественного здравоохранения и Рочестерским университетом (США), показывает, что продолжительность жизни людей, постоянно находящихся в состоянии депрессии, по меньшей мере на 36% больше, чем у тех, кто способен точно выражать свои эмоции. При детальном анализе конкретных причин исследователи обнаружили, что на 47% повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 70% — риск возникновения опухолей. В исследовании, опубликованном в Journal of Research in Mind-Body Medicine, сообщается, что последствия подавленных эмоций более серьезны, чем признается в настоящее время. В ходе исследования были проанализированы данные 796 испытуемых среднего возраста 44 года, которые 12 лет назад подписались на участие в медицинских исследованиях, включая психологические опросники. Через 12 лет исследователи провели тот же опрос и обнаружили, что 111 человек умерли — в основном от сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний. Проанализировав эмоциональные показатели испытуемых, ученые обнаружили, что наибольшая смертность наблюдалась у тех, кто чаще всего подавлял свой гнев, не раскрывая своих истинных мыслей. Точный механизм неясен, возможно, люди обращаются к алкоголю, курению и нездоровой пище, чтобы справиться со скрытыми эмоциями, которые наносят вред организму. Другая возможность заключается в том, что негативные эмоции нарушают эндокринный баланс и определяют иммунную резистентность, что повышает риск заболеваний, связанных с повреждением клеток, таких как болезни сердца и рак. В исследовании сообщается, что полученные данные выявляют взаимосвязь между подавленными эмоциями и возникновением некоторых заболеваний и смертью. Поэтому для сохранения здоровья и долголетия людям необходимо позаботиться о том, чтобы научиться правильно снимать стресс и регулировать свои эмоции.