Тутовую воду можно пить в умеренных количествах для снижения веса. Тутовник относится к фруктам с высокой питательной ценностью. В каждых 100 граммах шелковицы содержится 57 ккал энергии, 1,7 грамма белка, 13,8 грамма углеводов, 4,1 грамма грубой клетчатки, 0,4 грамма жира, а также 37 миллиграммов кальция, 0,4 миллиграмма железа и другие питательные вещества, которые способны восполнить некоторые питательные вещества, необходимые человеческому организму. Основной целью похудения является снижение излишнего жира в организме, а содержание жира в шелковице относительно невелико, умеренное потребление не повлияет на эффект похудения. А большое количество сахара в шелковице не может быть полностью растворено в воде, при умеренном потреблении потребление калорий очень мало. Тем не менее, потеря веса должна быть научной и разумной, следует есть меньше и чаще, больше овощей, разнообразных продуктов, не есть жирную, острую, стимулирующую пищу, и умеренно заниматься спортом. Поэтому при потере веса можно пить тутовую воду, но не следует пить слишком много, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.