Женское здоровье должно начинаться с изменения образа жизни
Каждый год в Китае регистрируется около 170 000 новых случаев рака молочной железы, и рак молочной железы занимает первое место по заболеваемости злокачественными опухолями среди женщин в таких городах, как Шанхай, Пекин, Тяньцзинь и Гуанчжоу. Каждый год октябрь является Международным месяцем осведомленности о раке груди, цель которого — убедить женщин воспринимать здоровье груди как свою ответственность, ожидать, что все больше женщин будут уделять внимание здоровью груди, и в то же время передавать любовь и надежду все большему числу женщин. Эксперты отмечают, что характеристики рака молочной железы в Китае приближаются к таковым в развитых странах, однако возраст заболеваемости моложе, чем в развитых странах, и так называемые «оставшиеся в живых» одинокие женщины и худенькие женщины более подвержены этому заболеванию. Это тесно связано с привычками образа жизни городского населения, например, женщины, родившие первого ребенка в возрасте старше 30 лет или не рожавшие и не кормящие грудью, имеют более высокий риск развития рака груди, чем другие группы.
Каждый год октябрь является Международным месяцем осведомленности о раке груди, целью которого является пропаганда здоровья груди как собственной ответственности женщин, ожидание того, что все больше женщин будут уделять внимание здоровью своей груди, а также распространение любви и надежды среди все большего числа женщин.
В Китае рак молочной железы является наиболее распространенным среди женского населения, и среди пациентов есть много знаменитостей, таких как Ли Тинг и А Санг, с которыми мы хорошо знакомы. В этом году фильм «Дневники рака груди», создавший миф в телевизионных рейтингах, стал немым и безмолвным шоу о борьбе с раком. Дневник человека, пережившего рак» — «Эта жизнь незакончена».
Число новых случаев рака молочной железы в Китае составляет около 170 000 каждый год, и рак молочной железы занимает первое место по заболеваемости злокачественными опухолями среди женщин в таких городах, как Шанхай, Пекин, Тяньцзинь и Гуанчжоу. В настоящее время характеристики рака молочной железы в Китае приближаются к показателям развитых стран, однако возраст распространенности заболевания моложе, чем в развитых странах, и пожилые одинокие женщины, «оставленные женщины» и динки чаще страдают от этого заболевания. Это тесно связано с образом жизни городского населения.
Только 5% случаев рака молочной железы являются наследственными; стресс, особенности характера и неправильный образ жизни являются факторами, способствующими развитию заболевания.
На официальном сайте Американского онкологического общества есть примечательная информация: «Около 5-10% случаев рака груди можно отнести к наследственной конституции». Хотя это правда, что семейный анамнез рака молочной железы является ключевым фактором для врачей при постановке диагноза, эта статистика говорит нам о том, что семейная генетика не является абсолютным фактором при раке молочной железы и что у подавляющего большинства больных раком молочной железы болезнь развивается из собственного источника. Поскольку рак молочной железы становится все более распространенным в молодом возрасте, пожилые незамужние женщины, не имевшие детей, подвергаются повышенному риску заболевания раком молочной железы.
Эксперты отмечают, что не существует определенной причины возникновения рака молочной железы, но многие современные исследования пациентов показывают, что женщины, которым больше 30 лет, когда они впервые рожают, или которые не рожали и не кормят грудью, имеют более высокий риск развития рака молочной железы, чем другие люди, и что факторы, тесно связанные с развитием рака молочной железы, включают стресс на работе и в жизни, особенности характера, привычки питания, физические упражнения и даже привычки ухода. Все это — обычные условия жизни городских «брошенных» женщин.
Размышляя о причинах своей болезни, Ю Хуан сказал: «Из-за своей соревновательной личности она любит во всем добиваться своего, и чтобы как можно скорее стать доцентом, она много работала над своими проектами и практически никогда не спала до 12 часов дня. Несмотря на успех в карьере, она была обязана этому своему телу». Такая ситуация часто встречается среди пациентов с раком молочной железы.
Единое мнение отечественных экспертов о причинах заболеваемости раком груди заключается в том, что высокобелковая, высокопитательная, высокожировая и высокогормональная диета городских женщин является основным фактором повышенной заболеваемости раком груди. Многие эксперты полагают, что у людей, страдающих ожирением, рак груди встречается гораздо чаще, чем у худых людей, особенно у женщин, которые любят полакомиться мясом. Эксперты считают, что жир — это почва, в которой вырабатывается эстроген, что избыток жира нарушает уровень эстрогена в организме, и что нарушения в уровне эстрогена тесно связаны с развитием у женщин гинекологических опухолей, таких как рак груди и шейки матки.
Существуют также высокоэстрогенные факторы, такие как чрезмерное употребление медицинских продуктов с высоким содержанием белка и гормонов, которые также могут вызывать приступы заболеваний молочной железы. Некоторые женщины используют средства для увеличения груди, содержащие эстроген, что неизбежно приводит к эндокринным нарушениям и риску развития рака в тканях груди. Например, многие женщины, любящие красоту, любят принимать снежных моллюсков, чтобы добиться более молодой кожи и более полной груди, но чрезмерное употребление таких богатых эстрогеном добавок может привести к нарушению обмена веществ.
Женщины, которых беспокоит рак груди, должны в первую очередь обратить внимание на собственный организм и выработать хорошие привычки ежемесячного самообследования и регулярных медицинских осмотров
Три ключевых слова для рака груди — «раннее выявление, ранняя диагностика и раннее лечение», и в настоящее время процент излечения рака груди I стадии может достигать более 90%. Рак молочной железы может принимать различные формы, и его внешнее проявление может быть не просто шишкой или небольшой ямкой, как мы можем подумать. Поначалу Яо, глядя в зеркало, не замечала ничего, кроме ямочки в левой груди. Интуиция подсказала ей, что это нехорошо, и она отправилась в больницу, где врачи прооперировали ее, а патологоанатомические исследования показали, что у нее рак груди. Благодаря раннему выявлению, ее болезнь была еще на ранней стадии, и после операции и химиотерапии она снова здорова как никогда.
В настоящее время многие женщины заботятся о своем здоровье и регулярно проходят маммографию. При своевременном обнаружении процент излечения рака молочной железы на ранней стадии очень высок. Женщинам в возрасте от 20 до 40 лет следует взять за привычку ежемесячно проводить самообследование груди, а женщинам старше 20 лет рекомендуется ежегодно проходить УЗИ молочных желез.
Самое подходящее время для самообследования — в течение недели после менструации, когда уровень гормонов в организме снижается и грудь находится в наиболее расслабленном состоянии, что благоприятствует проведению маммографии. Лучшее время для этого — душ. После нанесения геля для купания на тело погладьте грудь с небольшим усилием в порядке верх-внутренняя-верхняя-верхняя-нижняя-внутренняя и найдите любые аномальные выступы или другие отклонения от нормы. или другие отклонения от нормы должны быть незамедлительно проверены в больнице. Верхняя наружная область молочной железы — это место, где возникает более половины всех случаев рака молочной железы. Однако самообследование не может выявить все ранние стадии рака груди, поскольку не все раковые заболевания груди проявляются в виде аномальных уплотнений, поэтому ежегодный медицинский осмотр необходим для женщин старше 20 лет.
Нам всем необходимо мужество, чтобы встретиться лицом к лицу с болезнью и изменить свою жизнь перед лицом рака груди
»За 10 лет, прошедших с момента появления в Китае «Розовой ленты», смертность от рака груди снижается год от года благодаря продвижению концепции «раннего выявления, ранней диагностики и раннего лечения». «Тема кампании «Розовая лента» в этом году — «Мужество». Нам всем необходимо мужество перед лицом рака груди.
»Одно из существенных отличий рака груди от других видов рака — это огромный психологический удар, который он наносит женщинам, и никто не останется равнодушным, узнав, что потеряет грудь». В настоящее время основными вариантами лечения рака молочной железы являются хирургическое вмешательство, радиотерапия, молекулярная таргетная терапия и эндокринная терапия. Среди них хирургическое вмешательство — процесс, через который приходится проходить большинству пациентов. Как онколог, я могу оценить психологию женщин-пациенток, но в реальной операции то, удастся ли пациентке «сохранить грудь» или нет, зависит от состояния, а не от просьбы пациентки. Если опухоль большая, плохо определяется или имеет большую площадь кальцификации, обычно требуется удаление молочной железы.
Для пациенток с раком молочной железы реконструкция груди после мастэктомии теперь является одним из вариантов. Ежегодно в Китае около 1000 пациенток с раком молочной железы подвергаются реконструкции груди, и результат операции может быть таким, что «если раздеться и встать перед зеркалом, ничего не будет видно, кроме хирургических шрамов». Пациенткам с раком молочной железы может быть проведена реконструкция новой груди одновременно с мастэктомией, причем операция может быть проведена сразу после мастэктомии, что позволяет сократить продолжительность пребывания в больнице, получить грудь лучшей формы и сократить период восстановления.
Перед лицом рака груди мы также должны иметь мужество изменить свою жизнь. Многие пациентки с раком молочной железы объясняют причину своей болезни тем, что они просто слишком сильные. Хотя мы не должны навешивать на них огульные ярлыки, рак груди действительно можно определить как болезнь образа жизни. Полагаясь на лечение врачей, можно снять только непосредственную угрозу, и если у нас не хватит мужества изменить свой образ жизни, научиться расслабляться и замедлить темп жизни, опухоль все равно может вернуться.
Учитесь на хороших примерах знаменитостей, здоровье начинается с изменения образа жизни
43-летняя Цзян Вэньли отважилась стать представителем кампании «Розовая лента» в этом году и продемонстрировала свое тело для ежегодной фотосессии «Розовая лента», поскольку актриса Ли Тинг, которая недавно умерла от рака груди, была ее однокурсницей.
Цзян Вэньли сказала, что женщины должны научиться любить и беречь себя, научиться находить счастье и радость для себя, а также уделять больше внимания созданию хорошего фундамента здоровья для своего тела. Прежде всего, необходимо обратить внимание на регулярное питание. Ее опыт заключается в том, чтобы есть меньше продуктов, содержащих эстроген, и есть легкую пищу. Когда она не работает, она предпочитает не носить бюстгальтер, насколько это возможно.
Цзян также является практикующей кормящей матерью и считает, что грудное вскармливание делает здоровее и мать, и ребенка. Она советует женщинам добавить в свой рацион немного сыра, а ее личная закуска — пюре. Кроме того, Цзян также рекомендует женщинам делать массаж груди до и после месячных, так как обычно во время месячных у женщин набухают и болят груди или появляются незначительные дольковые образования. Использование геля для душа в качестве смазки и массаж груди круговыми движениями в ванной может помочь уменьшить уплотнения и припухлости.
Стар Чен также рекомендует массаж груди. Она говорит, что использование возможности делать самомассаж в душе способствует как оздоровлению груди, так и самообследованию груди, убивая двух зайцев одним выстрелом. Ее опыт поддержания здоровья заключается в том, чтобы регулярно питаться и хорошо высыпаться. Чэнь считает, что у женщин с хорошей ци и кровью тело будет более здоровым, а мелкие проблемы, такие как увеличение груди, будут постепенно уменьшаться.
Хайцин стала еще более внимательной и заботливой в своей жизни, так как часто участвует в благотворительных акциях, связанных со здоровьем. Хотя художникам трудно вести регулярный образ жизни, она все же требует от себя ложиться спать по крайней мере две трети времени в месяц до 10.30 утра и просыпаться в 7 утра. Каждое утро она просыпается со стаканом теплой воды натощак, пьет суп перед едой и вообще старается пить как можно больше воды.
Когда она занята работой, она принимает витаминные добавки и делает упражнения, даже когда занята. Она обычно дает себе супы, такие как холодная сахарная снежная груша и красная фасоль с ячменем для поддержания, что, по ее словам, гораздо полезнее, чем принимать медицинские препараты.
Для всех «оставшихся женщин» пришло время изменить свой образ жизни, чтобы позаботиться о своей груди и раке молочной железы.