Гликемический индекс йогурта с добавлением сахара обычно составляет около 48, а йогурт с низким содержанием сахара или несладкий йогурт имеет еще более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс йогурта варьируется от производителя к производителю и от размера к размеру. Многие йогурты, продающиеся на рынке, — это йогурты с добавлением сахара, гликемический индекс которых составляет около 48. Йогурт богат кальцием, белком, лактобактериями, витамином А, калием, фосфором и другими питательными веществами, которые могут играть определенную роль в стимулировании дефекации и поддержании здоровья кишечника. Поэтому и пациенты с высоким уровнем сахара в крови, и здоровые люди могут пить йогурт, чтобы помочь своему здоровью, но пациентам с диабетом рекомендуется предпочесть йогурт с низким содержанием сахара или без сахара. Хотя йогурт обладает определенной питательной ценностью, но не следует пить его слишком много за один раз, чтобы не вызвать несварение желудка и другие неприятные симптомы. В повседневной жизни пациентам с высоким уровнем сахара в крови следует придерживаться диеты с низким содержанием соли, сахара и жиров, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.