В медицине не существует такого понятия, как выделение синяков во время менструации, менструальная кровь может выделяться сама по себе, и нормальное питание во время менструации будет в порядке; если менструация слишком длинная или если менструальной крови слишком много или слишком мало, необходимо как можно раньше пройти обследование, чтобы исключить патологические факторы, и при необходимости можно принять лекарство или провести операцию и другие методы лечения. Менструации регулярны и самоограничиваются, средний менструальный цикл длится около 28 дней, менструация обычно продолжается 2-8 дней без какого-либо специального вмешательства, эндометрий может быть полностью удален и восстановлен за неделю или около того, и менструальное кровотечение может прекратиться. Поэтому здоровым женщинам, как правило, не нужно принимать такие меры, как диетотерапия, чтобы стимулировать отток менструальной крови во время менструации. У некоторых женщин менструация затягивается более чем на 8 дней, что в основном вызвано патологическими факторами, такими как фибромиома матки, эндокринные нарушения и т.д., и необходимо своевременно пройти ультразвуковое обследование, определить уровень гормонов и т.д. для уточнения причины заболевания, и в соответствии с причиной заболевания провести хирургическое лечение, либо принимать сочетание таблеток эстрогена, капсул прогестерона и других лекарственных препаратов для лечения заболевания.