Во сколько мой ребенок должен ложиться спать? Большинство детей ложатся спать между 8 и 7 часами вечера. Некоторые дети ложатся спать рано и просыпаются рано, например, в 5 или 6 вечера, а просыпаются в 4 или 5 утра. Некоторые ложатся спать поздно и просыпаются поздно, например, в 11 или 12 часов вечера, а просыпаются в 9 или 10 часов утра. Решение: Дети, которые рано ложатся спать и рано просыпаются, могут постепенно откладывать время отхода ко сну, играя по 10-15 минут в день по сравнению с предыдущим днем, чтобы пробуждение утром постепенно откладывалось. Детям, которые поздно засыпают и поздно просыпаются, можно постепенно начинать просыпаться утром раньше, каждый день на 10-15 минут раньше, чем накануне. Также регулируйте в течение дня время приема молока и сна и не устраивайте сон за 4 часа до сна, чтобы избежать трудностей с засыпанием ночью. Сколько должен спать мой ребенок? От рождения до 2 месяцев】 Новорожденные до 2 месяцев спят 14-18 часов в сутки, причем каждый сон редко длится более 4 часов. Привычки сна можно выработать путем укутывания, укачивания, кормления и использования успокаивающей пустышки, чтобы помочь ребенку заснуть, так как нервы ребенка еще недостаточно развиты, чтобы он мог расслабиться и заснуть самостоятельно. Это не портит ребенка и не создает постоянных вредных привычек. Ведь они не запоминают окружающую обстановку. 2-4-месячные дети] Младенцы в возрасте от 2 месяцев до 4 месяцев спят в среднем 14-15 часов в сутки. Обычно они спят 3-4 сна в течение дня. Некоторые дети спят ночью до 6 часов непрерывно. В это время можно начинать приучать ребенка к здоровому режиму сна. Развитие привычки спать: В этом возрасте вы можете помочь своему ребенку установить регулярный режим сна и кормления. Как: ведите дневник сна и кормлений в течение недели, чтобы знать распорядок дня вашего ребенка. Укладывайте ребенка на дневной и ночной сон до того, как он устанет (признаками усталости являются истерики и потирание глаз). Главное — быть готовым за 20 минут до того, как ваш ребенок устанет, как только вы увидите признаки отхода ко сну, которые на самом деле слишком поздние. Вы как раз успеете уложить ребенка спать самостоятельно, когда он захочет спать. [4-6 месяцев] Дети в возрасте от 4 до 6 месяцев спят в общей сложности 13-14 часов, включая 2 сна в течение дня. По крайней мере 6 часов непрерывного сна ночью, некоторые дети спят до 12 часов непрерывно. Развитие привычек сна: Обращайтесь с 4-месячным ребенком не как с новорожденным, вы должны выработать у него привычку спать самостоятельно, на что он способен. Не включайте свет ночью и не разговаривайте с ребенком, кроме как для того, чтобы покормить его. Если ребенок просыпается, позвольте ему поиграть самому. Родители не должны играть с ребенком, который после игры снова заснет. Часто задаваемые вопросы о сне ребенка? [Нужно ли кормить грудью ночью? Если ваш новорожденный ребенок (от рождения до 28 дней) спит днем более 3 часов, вам следует разбудить его и покормить. Не позволяйте новорожденному спать ночью более 4 часов, так как ему необходимы питательные вещества для роста и стимулирования выработки грудного молока у матери. Здоровый полноценный ребенок в 4 месяца может спать ночью 6 часов без еды; в 5 месяцев он может спать 9 часов без еды, а в 6 месяцев — 12 часов без еды. Особое замечание: дети, которые не едят ночью, будут есть больше днем, поэтому родителям не нужно беспокоиться о том, что их дети не получают достаточно питательных веществ. Что делать, если ваш ребенок любит спать с соской? Решение: Если ваш ребенок засыпает во время кормления, вам следует разбудить его, уложить в кроватку, когда он проснется и снова заснет самостоятельно. Цель состоит в том, чтобы разделить процесс еды и сна, и по мере взросления вашего ребенка у него может развиться разделение между едой и сном. В качестве альтернативы, если ваш ребенок часто просыпается по ночам, вы можете попробовать успокоить его вместо грудного вскармливания. Если вы кормите грудью, вы можете попросить папу успокоить ребенка. Если между кормлениями прошло 4 часа, возможно, ваш ребенок голоден и хочет покормиться. Можете ли вы спать с включенным светом ночью? Формирование циркадных ритмов сна у младенцев связано с созреванием нервной системы, но условия окружающей среды также играют важную роль. Родители должны создать условия, способствующие установлению циркадного ритма сна младенца. Решение: с самого рождения как можно меньше беспокоить ребенка ночью, за исключением кормлений. Ночью с ребенком мало общаются, за исключением кормлений, и включают свет только тогда, когда нужно поменять подгузники. [Почему ваш ребенок двигается во сне? Это нормально, что ваш ребенок много двигается во время легкого сна. Не принимайте за излишнее внимание голод, мочеиспускание, дискомфорт и т.д., чтобы не нарушить сон вашего малыша. Некоторые дети плохо спят ночью, извиваются телом, а днем легко плачут, у них много газов, больше пузырьков в стуле и т.д. Это должны быть колики, которые не связаны с дефицитом кальция, а являются признаком незрелого развития желудочно-кишечного тракта. Это признак незрелого развития желудочно-кишечного тракта. Если потребление молока и развитие веса вашего ребенка в норме, беспокоиться не о чем. Являются ли ночные страхи недостатком кальция? Младенцы неоднократно внезапно просыпаются ото сна и кричат, их глаза становятся прямыми, руки и ноги двигаются, а дыхание и сердцебиение учащаются. Если ночные страхи случаются изредка или являются относительно слабыми, беспокоиться не о чем, поскольку они связаны с неразвитой нервной системой ребенка. Однако если ночные кошмары случаются часто и более выражены, наряду с пожелтением и истончением волос, они могут быть вызваны дефицитом кальция. Решение: Грудное вскармливание в достаточном количестве не требует дополнительного приема кальция, добавьте ребенку 400 единиц витамина D. Для детей, вскармливаемых молочными смесями, если смесь содержит витамин D, рассчитайте количество уже введенного витамина D в соответствии с количеством молока и просто добавьте дополнительный дефицит. Что делать, если мой ребенок не хочет спать ночью? Решение: Если ваш ребенок не хочет спать ночью и хочет поиграть с вами, позвольте ему играть самому, без участия родителей, ребенок уснет сам, когда устанет играть. Что делать, если ваш ребенок днем спит вверх ногами, а ночью любит играть? Решение: Для малышей, которые любят спать днем, будите их вовремя, чаще разговаривайте с ними лицом к лицу, давайте им аудиовизуальную стимуляцию или занимайтесь пассивной гимнастикой и кормлением, чтобы они меньше спали днем. Проблему смены дня и ночи таким образом обычно удается решить через 3-4 недели после рождения. Многие младенцы к 2-месячному возрасту способны дольше спать ночью. Это позволяет матери чувствовать себя отдохнувшей и свежей, а ребенок может больше видеть и слышать днем, что дает ему или ей больше возможностей для интеллектуального развития. Есть ли у вашего ребенка мокрота в горле? Если у вашего ребенка мокрота в горле, это, скорее всего, связано с размягчением хрящей гортани. Размягченный хрящ гортани при дыхании издает хрящевой вибрационный звук, который похож на мокроту, как и храп взрослого человека во время сна. Решение: Пока нет повторных приступов удушья, нет необходимости в специальном лечении, большинство детей поправляются самостоятельно в течение 6 месяцев после рождения, и храп исчезает; если удушье происходит часто, следует посетить ЛОРа и получить соответствующее лечение. Кроме того, если наблюдается повышение температуры и насморк, обратите внимание на ребенка с простудой и лихорадкой.