При простуде лучше не есть маринованную рыбу, так как у большинства людей при простуде снижается аппетит и ухудшается пищеварение. Квашеная капуста — тяжелая пища, а если она острая, то может вызвать раздражение в области горла и обострение боли в горле. При простуде следует обратить внимание на легкую диету, употреблять легкоусвояемую пищу, избегать острой, возбуждающей, жареной, жирной и тяжелой пищи. Пациентам следует пить больше теплой кипяченой воды, можно употреблять больше свежих овощей и фруктов, чтобы пополнить запасы витамина С, который благотворно влияет на выздоровление. Если вы хотите есть рыбу, то лучше всего готовить ее на пару или в виде рыбного супа, который будет легче и проще усваиваться. И помимо внимания к диете, при простуде следует также уделять внимание большему отдыху.