После нормальных родов яблоки, бананы и другие легкоусвояемые и питательные фрукты можно употреблять в умеренных количествах, но слишком много их употреблять не рекомендуется. Умеренное потребление яблок после родов может в определенной степени дополнить питательные вещества, необходимые организму матери, к тому же яблоки богаты витаминами и минералами, что также может сыграть свою роль в восстановлении организма после родов. После родов кишечник обычно работает плохо, бананы богаты пищевыми волокнами, умеренное потребление может в определенной степени способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, помогать матери испражняться, при послеродовых запорах могут играть профилактическую роль в качестве вспомогательного средства. После родов женщине в рационе следует обратить внимание на небольшие порции, можно использовать в пищу фрукты, замоченные в теплой воде, обратить внимание на то, чтобы избежать употребления слишком холодных фруктов, приводящих к стимуляции желудочно-кишечного тракта и появлению симптомов дискомфорта.