При тошноте после употребления жирной пищи следует открыть окно для проветривания или выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, а также воспользоваться методом пальцевого проглатывания, чтобы выплюнуть жирную пищу из организма. После успокоения можно выпить теплой кипяченой воды, чая, йогурта, напитка с витамином С и т.д. Для улучшения пищеварения и снятия тошноты можно также выпить уксус. Для устранения вздутия живота и снятия тошноты можно также употреблять продукты с кислым вкусом, например апельсины и лимоны, или овощи, например лук и морковь. Или разогрейте ладони и помассируйте живот по часовой стрелке, чтобы снять дискомфорт. Дискомфорт можно также снять, принимая препараты пищеварительных ферментов и стимуляторы желудочно-кишечного тракта. Важно выработать правильные пищевые привычки, питаться три раза в день через равные промежутки времени, не переедать, увеличить физическую активность для регуляции работы желудочно-кишечного тракта, при необходимости принимать пробиотические препараты для улучшения пищеварения.