Известно, что 70% людей после 90 лет ложатся спать после 12 часов дня, а более 20% из них — после часа ночи. Если подсчет произвести в соответствии с количеством людей в шестой переписи населения Китая, то это означает, что 120 миллионов человек после 90 лет ведут образ жизни, засиживаясь допоздна. Им всегда кажется, что они молоды, что болезни им не страшны, и они живут с чувством удачи, даже засиживаются допоздна. Однако сейчас, когда все больше молодых людей сталкиваются с кровоизлиянием в мозг, это также вызывает у них тревогу, и многие молодые люди спрашивают, действительно ли засиживание допоздна в течение длительного времени может привести к кровоизлиянию в мозг? Прежде всего, долгое время не спать, безусловно, не очень хорошо для сосудов головного мозга, потому что у людей есть физиологический цикл, секреция адреналина выше в течение дня, есть симпатические возбуждения, поэтому люди более нервные или энергичные, ночью, секреция адреналина будет уменьшена, люди станут спокойными, если вы не спите допоздна в это время, симпатическая система по-прежнему сильно возбуждена, адреналин в секреции, это сделает многие мелкие кровеносные сосуды Если вы поздно ложитесь спать, симпатическая система все еще сильно возбуждена и выделяется адреналин, который заставляет многие мелкие кровеносные сосуды сокращаться и повышает кровяное давление, что в долгосрочной перспективе приводит к утолщению стенок некоторых мелких кровеносных сосудов и в конечном итоге к повышению кровяного давления, что еще больше сужает кровеносные сосуды или делает их слабыми, а слабые места могут кровоточить, поэтому засиживание допоздна может привести к кровоизлиянию в мозг. Мы спим ночью, чтобы дать организму отдохнуть и расслабиться, наладить обмен веществ и детоксикацию, если мы не можем заснуть в нужное время, это повредит нашему здоровью и даже вызовет необратимые последствия. Мы должны избегать частого засиживания допоздна, обеспечивать достаточный сон, правильно заниматься спортом и заботиться о своем теле.