Методы дыхания при родах: a. грудное дыхание, применяется, когда беременная мать только начинает рожать, в это время шейка матки открывается примерно на три сантиметра, в это время будущая мать может чувствовать, как матка сокращается раз в 5-20 минут, каждое сокращение длится около 30-60 секунд, будущая мать может научиться, делая глубокий вдох через нос, по мере сокращения матки она начинает вдыхать и выдыхать несколько раз, пока не прекратятся схватки, только тогда она возобновляет нормальное дыхание. Во-вторых, упражнение «задувание свечи», применяется в конце 1-й стадии родов, так как в это время врач не будет давать беременной матери силу, в начале пароксизма беременная мать сначала глубоко вдыхает, затем следует короткий, но сильный вдох-выдох, можно неглубоко выдохнуть 4 раза, затем 1 выдох всего воздуха, как задувание свечи, практика должна достигать 90 секунд каждый раз.