Дистрофические изменения кожи нижних конечностей являются одним из симптомов первичной недостаточности закрытия клапана глубоких вен нижних конечностей, возникающей в основном у людей, постоянно занимающихся физической работой или стоячей работой, с высокой частотой встречаемости у фермеров, парикмахеров, спортсменов, хирургов и других групп населения. К распространенным заболеваниям относится простое варикозное расширение вен нижних конечностей. Избегайте таких провоцирующих факторов, как длительная работа стоя, тяжелый физический труд, беременность, хронический кашель и привычные запоры. Следует практиковать махи ногами вверх-вниз или в стременах и чаще массировать ноги. Когда стоите, не всегда используйте обе ноги вместе для поддержания веса всего тела, а сосредоточьтесь на обеих ногах по очереди. Когда стоите, всегда вставайте на цыпочки и позволяйте пяткам двигаться вместе, или регулярно делайте приседания. Все эти действия могут вызвать сильные сокращения икроножных мышц, уменьшая скопление крови в венах. Перед переноской тяжелого груза или маршем поднимите ноги и ступни вверх и с помощью эластичного бинта перевяжите икры, чтобы предотвратить застой крови в венах нижних конечностей. Бинт следует завязывать от лодыжки вверх и как можно туже. Каждый вечер перед сном возьмите за правило мыть ноги горячей, а не холодной водой. Мытье ног горячей водой может снять усталость, облегчить сон, оживить кровь и устранить синяки.