Изменения в легких после 1 года отказа от курения обычно выражаются в восстановлении реснитчатых клеток слизистой оболочки бронхов и снижении вероятности инфекций дыхательных путей. 1. восстановление реснитчатых клеток слизистой оболочки бронхов: как правило, после отказа от курения повреждение реснитчатых клеток, вызванное никотином и другими вредными веществами, устраняется, и реснитчатые клетки слизистой оболочки бронхов восстанавливаются в эндотелиальной выстилке бронхиальных труб, а кашель и другие проявления могут возникнуть уже на ранней стадии отказа от курения. Это процесс восстановления слизистой оболочки дыхательных путей, и часть отходов, отложенных в дыхательных путях, будет выведена. 2. уменьшение вероятности респираторных инфекций: как правило, после отказа от курения реснитчатые клетки слизистой оболочки бронхов колеблются, чтобы усилить восстановление просвета легких, что может помочь очистить дыхательные пути от микробов и снизить частоту респираторных инфекций, поэтому респираторные инфекции, вызванные различными нарушениями функции легких, будут соответственно снижены. После отказа от курения ежедневно занимайтесь умеренными физическими упражнениями и ешьте больше фруктов и овощей, чтобы обеспечить лучшую адаптацию организма.