Еще не поздно бросить курить! 1. Вы зависимы от курения и не можете его контролировать. Что такое зависимость от курения? Зависимость от курения — это зависимость от сигарет, в основном в результате длительного воздействия никотина. Когда человек только начинает курить, это может вызвать стеснение в груди, тошноту, головокружение и другие неприятные ощущения, но если он курит долгое время, никотин в крови достигает определенной концентрации, которая будет неоднократно стимулировать мозг и сделает органы зависимыми от никотина. Действительно ли невозможно побороть сильную привычку курить? Столько людей смогли бросить курить, почему же вы не можете бросить? Все сводится к отсутствию силы воли и недостаточной осведомленности о вреде курения. Сейчас во многих больницах при респираторных отделениях работают клиники по отказу от курения, поэтому старые курильщики, которые действительно не могут бросить курить, могут обратиться к врачу и получить консультацию. Некоторые люди курят и пьют всю свою жизнь и имеют прекрасное здоровье. В связи с этим респираторный канал опубликовал статью под названием «Почему некоторые люди курят всю жизнь, но не заболевают раком легких? (В статье четко говорится о том, что курильщики со стажем подвержены риску генетических мутаций, которые могут привести к раку легких, и этот риск становится все выше. На данный момент вы еще можете рискнуть, но если вы узнаете о легочных узелках и раке легких, можете ли вы относиться к этому легкомысленно? Даже если у вас нет рака легких, как вы думаете, удастся ли вам избежать медленно прогрессирующей болезни легких, эмфиземы и одышки? Еще не поздно бросить курить Исследования показали, что отказ от курения в любое время принесет пользу здоровью, и чем раньше вы это сделаете, тем лучше. У людей, бросивших курить до 30 лет, риск развития рака легких в возрасте 60 лет в два раза ниже, чем у их сверстников, бросивших курить до 50 лет. Когда курильщики решают бросить курить на разных этапах своей жизни, риск развития рака у них снижается в разной степени. Каковы преимущества отказа от курения? Когда вы бросаете курить, ваши легкие восстанавливают повреждения и в некоторой степени выздоравливают. Некоторое кратковременное воспаление в легких проходит, поверхность легких и дыхательных путей становится менее отечной, а производство слизи в клетках легких уменьшается. В то же время воссоздаются новые реснички, чтобы лучше удалять выделения слизи. Одышка появляется при физической нагрузке через несколько дней после отказа от курения, причина одышки неизвестна. После отказа от курения дыхательные пути больше не подвергаются воздействию вредных химических веществ, выделяемых сигаретами, поэтому воспаление дыхательных путей улучшается. Поскольку отечность поверхности дыхательных путей уменьшается, выдыхаемый воздух может более плавно проходить через дыхательные пути. Однако, как ни парадоксально, в первые несколько недель после отказа от курения курильщики обычно кашляют сильнее, чем когда они курили. На самом деле это хорошо, потому что это означает, что реснички легких снова активны, и эти реснички могут выводить избыток слизи из легких в дыхательные пути и горло, а затем из организма. Это означает, что кашель помогает лучше очищать легкие от слизи. Отказ от курения также может снизить риск развития рака легких. Как уже упоминалось ранее, хотя риск развития рака легких не исчез полностью, чем раньше курильщики бросают курить, тем ниже риск развития рака легких. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, у тех, кто бросил курить в течение 10 лет, риск развития рака легких в два раза ниже, чем у курильщиков. Стоит также отметить, что вероятность смерти от рака легких у бросивших курить все равно выше, чем у некурящих. Хотя после отказа от курения легкие в некоторой степени восстанавливаются, не все повреждения обратимы. Повреждение легких и степень ухудшения их функции тесно связаны с общим количеством выкуренных сигарет. Чем дольше вы курите и чем больше вы курите, тем более необратимыми становятся повреждения. Хотя легкие имеют некоторые механизмы самозащиты, длительное воздействие вредных химических веществ, содержащихся в сигаретах, вызывает воспаление и рубцевание легочной ткани, в результате чего она становится неэластичной и неспособной к эффективному обмену кислородом. Альвеолы, в которых происходит обмен кислорода и углекислого газа, могут быть повреждены в результате длительного курения, что может привести к эмфиземе. В свою очередь, люди с эмфиземой испытывают трудности с дыханием. Эмфизема является одним из процессов медленной обструктивной болезни легких, которая, если не лечить ее с помощью вмешательства, может легко перерасти в легочную болезнь сердца. И наиболее распространенными симптомами у людей с медленным обструктивным заболеванием легких являются одышка и затрудненное дыхание. Как только у курильщика возникает эмфизема, стенки дыхательных путей теряют свою форму и эластичность, что затрудняет выход всего воздуха из легких, а эмфизема, вызванная курением, является постоянной и необратимой. Последние научные исследования показали, что повреждение дыхательных путей и связанные с эмфиземой повреждения возникают в течение нескольких лет после того, как человек закурил, хотя симптомы эмфиземы могут проявиться только через 20 или 30 лет после курения.