Третий триместр беременности приходится на период между ранним и средним сроком беременности, и в этот период под руководством врача можно принимать добавки с фолиевой кислотой и железом. 1. железо: дефицит железа может привести к железодефицитной анемии у беременных женщин, что приведет к плохому развитию плода и другим неблагоприятным последствиям. Вы можете увеличить потребление богатых железом продуктов, таких как кровь животных, печень, постное мясо и т.д., а при четком диагнозе железодефицитной анемии вы можете потреблять соответствующее количество обогащенных железом продуктов или небольшую дозу железа, например, сукцинат железа. 2. фолиевая кислота: недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к порокам развития нервной трубки, преждевременным родам и другим опасностям. С самого начала беременности рекомендуется употреблять печень, темно-зеленые овощи и бобовые, богатые фолиевой кислотой. Поскольку добавки с фолиевой кислотой лучше усваиваются, рекомендуется регулярно принимать ежедневные добавки с фолиевой кислотой на протяжении всей беременности после зачатия. При нормальных обстоятельствах рацион женщины должен быть богатым и сбалансированным, чтобы обеспечить ее всеми необходимыми веществами во время беременности. Если очевидно, что существует дефицит определенных веществ, под руководством врача может быть проведен целенаправленный прием лекарственных добавок, которые не следует использовать вслепую.