Вредность отказа от пищи для снижения веса необходимо анализировать в зависимости от продолжительности. Если не есть долгое время, то это чревато заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринными нарушениями, а в тяжелых случаях — анорексией. 1. Заболевания желудочно-кишечного тракта: для нормальной работы организма требуется пища, обеспечивающая его необходимыми калориями и питательными веществами, а пищеварительный тракт продолжает выделять пищеварительные соки, способствующие перистальтике кишечника, что способствует перевариванию пищи. Если долго не принимать пищу, то это легко приведет к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте и ухудшению функции пищеварения. 2. эндокринные нарушения: у части населения из-за недостаточного поступления в организм соответствующих питательных веществ легко возникают эндокринные нарушения, например, нарушается выработка половых гормонов, секреция гормона роста. Если женщины не принимают пищу в течение длительного времени, это может вызвать недостаток секреции эстрогена и прогестерона, что приведет к уменьшению менструального потока. 3. анорексия: длительный отказ от пищи в тяжелых случаях может перерасти в нервную анорексию. Чрезмерное соблюдение диеты вызывает нарушения психологического познания, например, отказ от пищи из-за очевидного влияния приема пищи на массу тела. Больных анорексией также сопровождают физические симптомы, такие как бессонница, аномальное поведение и эмоциональная нестабильность. Отказ от еды для снижения веса более вреден, для снижения веса рекомендуется одновременно сочетать с физическими упражнениями, избегать ненаучных способов снижения веса.