Ходить утром хорошо натощак или после еды, нормальные люди, как правило, оба могут выбрать, но для пациентов с диабетом, ходьба после еды может помочь снизить уровень сахара в крови, ходьба натощак без гипогликемии и других дискомфортных ощущений, вы также можете выбрать. Правильная ходьба после еды, физические упражнения, в определенной степени, могут способствовать желудочно-кишечному тракту в переваривании и усвоении пищи, чтобы помочь снизить уровень сахара в крови, если количество активности, рекомендуется, что 30 минут ~ 1 час после еды. Если вы решили ходить утром натощак, так как в желудке нет перевариваемой пищи, а при ходьбе расходуется тепло организма, могут возникнуть головокружение, бледность, учащенное сердцебиение, потливость, чувство голода и другие симптомы гипогликемического дискомфорта, например, отсутствие дискомфорта, вы также можете выбрать ходьбу утром натощак. Подводя итог, можно сказать, что нужно выбирать занятия в нужное время в соответствии с вашей собственной ситуацией в повседневной жизни.