В первые 3 месяца беременности не существует особых требований или ограничений в отношении того, что должны есть беременные женщины, поэтому в основном следует выбирать сбалансированную, легкую и легко усваиваемую пищу. На третьем месяце беременности эмбрион только начинает развиваться, и количество питательных веществ, необходимых ему, относительно невелико, поэтому беременным женщинам следует обратить внимание на сбалансированное питание, чтобы удовлетворить потребности развития плода. Первые 3 месяца беременности будут иметь разную степень ранней реакции беременности, беременным женщинам рекомендуется есть легкоусвояемую лапшу, вермишель или рисовую кашу, яичный крем и другие продукты, но также употреблять содержащие высокий белок нежирное мясо, молоко или рыбу и креветки. Беременные женщины склонны к запорам до и после беременности, поэтому им следует есть больше свежих овощей и фруктов для пополнения запасов пищевых волокон, витаминов и фолиевой кислоты, таких как сельдерей, капуста, мелкая зелень или ростки бобов, помидоры, огурцы, клубника, драконьи фрукты, бананы и другие продукты. В первые три месяца беременности нет особых ограничений в питании, пока беременная женщина выбирает продукты, которые ей нравятся, в соответствии со своими предпочтениями, рекомендуется небольшое и частое питание, сбалансированная диета и регулярные осмотры матери во время беременности.